義大利盧卡高等研究學院（IMT School for Advanced Studies Lucca）的一项最新研究揭示了夢境並非隨機產生，而是由大腦在睡眠中「重新混音」而成。這項研究發表於《Communications Psychology》，通過自然語言處理（NLP）技術，分析了 287 名受試者、共計超過 3,700 份的夢境與清醒生活報告。
大腦不是重播機，而是「夢境導演」
研究發現，大腦在睡眠時並不會簡單地重播白天的經歷。夢境中常會出現熟悉的場景，如學校、醫院或工作場所，但大腦會將這些場景與未知的世界、不同的視角或超現實的元素交織在一起。這顯示大腦在睡眠時會主動重組現實，將記憶與想像力、對未來的期望融合，創造出全新的沉浸式情境。換句話說，你的大腦就是導演，你的生活是劇本，而夢境則是每晚在你專屬私人劇院上映的電影。
個人特質決定了「夢境畫質」
每個人做夢的方式也不盡相同，一個人在清醒時的思維習慣，會直接影響夢境的呈現方式。習慣發白日夢、讓思緒漫遊的人，夢境通常較破碎且場景切換快速，場景和想法會在夢中頻繁且迅速地切換。相反地，深信夢境具有意義的人，往往會經歷更豐富、更具沉浸感的夢境世界，並擁有更強烈、更逼真的感官細節。
重大社會事件會留下「夢境印記」
此外，外在世界的重大事件也會深刻影響我們的夢。研究團隊分析了 COVID-19 封城期間收集的夢境數據，發現當時人們的夢境情緒更為強烈，且頻繁出現「限制」、「束縛」和「隔離」等主題。隨著時間推移、人們逐漸適應新常態，這些夢境模式也隨之減弱。這表明夢境內容並非靜態的，而是會隨著我們對重大生活事件的心理適應而動態演化。
從產業面來看，這項研究不僅揭開了夢境背後的科學原理，更為未來探索人類意識、記憶與心理健康開啟了全新的大門。透過 AI 技術的輔助，科學家終於能在大規模數據中精準捕捉夢境模式，這對於心理健康的研究和治療具有重要意義。
研究作者瓦倫蒂娜·艾斯（Valentina Elce）表示，夢境是由「我們是誰」與「我們的經歷」所共同塑造的動態過程。這不僅顛覆了過去對做夢的認知，也為未來探索人類意識、記憶與心理健康開啟了全新的大門。
如果你對自己的夢境感到好奇，不妨試著記錄下每次醒來時的夢境內容，這可能會幫助你更好地了解自己的內心世界。同時，如果你對夢境的研究有興趣，可以關注相關的學術報告，了解更多最新的研究成果。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由科技新報發布。
常見問題 FAQ
夢境真的是大腦的隨機雜訊嗎？
不是。夢境是由大腦在睡眠中「重新混音」而成，結合了個人特質、記憶與現實經歷。
夢境會受到外在事件的影響嗎？
會。重大社會事件如 COVID-19 封城期間，人們的夢境情緒更為強烈，頻繁出現「限制」、「束縛」和「隔離」等主題。
個人特質如何影響夢境？
個人特質會決定夢境的呈現方式。習慣發白日夢的人夢境較破碎且場景切換快速，而深信夢境具有意義的人夢境更豐富、更具沉浸感。
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