今天是二十四節氣中的「大暑」，標誌著一年中最炎熱的時節正式到來。彰化基督教醫院急診暨重症醫學部特別提醒，高溫和高濕環境下，民眾若進行戶外活動或劇烈運動，容易因身體散熱不良而引發熱衰竭，甚至進展為危及生命的熱中暑。
熱衰竭的警示
彰化基督教醫院急診暨重症醫學部主任邱俊杰指出，熱衰竭的常見症狀包括大量出汗、頭暈、頭痛、噁心、全身無力、心跳加快及肌肉抽筋等。若不及時處理，這些症狀可能會進一步惡化，發展成更嚴重的熱中暑。
各方反應
邱俊杰主任強調，一旦發現熱衰竭的徵兆，應立即移至陰涼、通風或有空調的場所休息，鬆開衣物，並以風扇、冷水擦拭或冰敷頸部、腋下及鼠蹊部等方式降溫。他還提醒，若患者出現意識不清、神智混亂、抽搐、昏迷等情況，應立即撥打119求助，切勿強行灌水。
背景補充
夏季高溫炎熱，民眾應避免在正午時段從事戶外活動，並做好防曬措施。邱俊杰主任呼籲，預防熱傷害可掌握「保持涼爽、補充水分、提高警覺」3原則。外出時應穿著輕便、寬鬆、淺色且透氣的衣物，搭配帽子、陽傘及防曬用品，避免長時間曝曬。戶外工作或運動時，應避開上午10時至下午2時等高溫時段，不要等到口渴才喝水。
從產業面來看，夏季高溫對各行各業都有影響，尤其是戶外工作者和運動愛好者。提前做好預防措施，不僅能保護個人健康，也能提升工作效率和生活品質。建議大家在炎炎夏日裡多關心自己和周圍的人，共同營造一個安全、健康的環境。
唯有提早做好預防、及早辨識警訊並迅速採取降溫及送醫措施，才能降低重症及死亡風險，平安度過炎炎夏日。希望大家都能度過一個健康愉快的夏天。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由自由時報發布。
常見問題 FAQ
什麼是熱衰竭？
熱衰竭是因高溫和高濕環境下大量出汗，導致水分和電解質流失，常見症狀包括頭暈、頭痛、噁心、全身無力、心跳加快及肌肉抽筋等。
熱衰竭和熱中暑有何區別？
熱衰竭是一種較輕微的情況，若不及時處理，可能發展成更嚴重的熱中暑。熱中暑的症狀包括意識不清、神智混亂、抽搐、昏迷等。
如何預防熱衰竭和熱中暑？
預防熱傷害可掌握「保持涼爽、補充水分、提高警覺」3原則，避免在高溫時段從事戶外活動，並做好防曬措施。
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