凌晨2、3點難以再睡?網紅睡眠博士教你3招順利入眠
許多人在凌晨2、3點突然醒來,之後卻難以再睡著,這種情況不僅令人沮喪,更可能影響白天的精神狀態。美國專研睡眠的網紅醫師「睡眠博士」麥可.布魯斯(Dr. Michael Bruce)在YouTube頻道上分享了三個關鍵建議,幫助你順利重新入睡。
許多人在凌晨2、3點突然醒來,之後卻難以再睡著,這種情況不僅令人沮喪,更可能影響白天的精神狀態。美國專研睡眠的網紅醫師「睡眠博士」麥可.布魯斯(Dr. Michael Bruce)在YouTube頻道上分享了三個關鍵建議,幫助你順利重新入睡。
關鍵數字:根據外資最新報告,800V 高壓直流(HVDC)在 AI 資料中心供電架構的滲透率有望在明年達到約 20%。 📈 800V 長期趨勢不變 近期市場對 800V 高壓直流(HVDC)導入時程存在不確定性,不過外資最新報告指出,HVDC 仍然是 AI 資料中心供電架構的長期發展方向。
當科學家首次在小鼠身上成功將攝護腺癌轉化為「免疫熱腫瘤」的那一刻,整個醫學界都為之震驚。這項突破性研究發表於《Nature Biomedical Engineering》,利用新 CRISPR 工具改變癌細胞的 RNA,成功使免疫療法在小鼠實驗中摧毀癌細胞的能力大幅提升。
在 2026 年 10 月 20 日,「台灣紀錄片與電影節」於泰國曼谷盛大揭幕,然而這場文化盛會卻遭遇了意想不到的政治干擾。 影展總監蒂妲(Thida Philtpolkarnpim)在接受當地媒體採訪時透露,影展開幕前夕,中國駐泰大使館人員多次施壓,要求主辦方移除活動文宣上的台灣文化部標誌。
今天是二十四節氣中的「大暑」,標誌著一年中最炎熱的時節正式到來。彰化基督教醫院急診暨重症醫學部特別提醒,高溫和高濕環境下,民眾若進行戶外活動或劇烈運動,容易因身體散熱不良而引發熱衰竭,甚至進展為危及生命的熱中暑。
當北、中部14縣市即將於8月中旬首度實施30分鐘「行動網路受阻」演練的消息傳出,許多行動上網重度用戶紛紛表示不滿。然而,這次演練並不會影響固網及WiFi服務,台灣各地仍可利用多種免費WiFi資源解燃眉之急。 表象:行動網路受限,但WiFi仍在 此次演練將使行動上網速度大幅降低,僅保留語音通話與簡訊功能。
隨著手機攝影越來越普及,如何拍出高質感的照片成為許多人關注的焦點。Adobe 推出的 Project Indigo 1.1 版,搭載了 AI Playground 功能,不僅能即時分析照片,還能提供拍攝和編輯建議,讓手機攝影不再是拍完再修的單一過程。
隨著全球安全形勢的日益複雜,如何提升城市韌性和防空能力成為當前的重要課題。8月7日上午10點至10點30分,高雄、台南、屏東縣市將進行2026城鎮韌性(防空)演習。這場演習不僅是一次重要的國防訓練,更是檢驗城市在面對突發事件時的反應能力和協調效率。
週四台股開盤表現活躍,指數以44899.04點開盤,隨後在中美晶、南亞科、友達、聯發科等熱門股的帶動下,漲幅擴大至264點,指數一度突破45089點。然而,受到台積電、聯電、力積電、華邦電等股價走跌的影響,加上環球晶跌停,市場情緒迅速轉壞,指數一度下挫485點,震盪幅度達到749點。
新北大巨蛋的選址終於塵埃落定,樹林機五周邊基地成為最終勝出者。這個決定將如何影響大樹林地區的房地產市場? 現象觀察:新北大巨蛋落腳樹林 新北市政府在經歷兩階段科學評估及23位跨領域專家學者的審慎評選後,最終確定樹林機五周邊基地為新北大巨蛋的建設地點。